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提問: 暴吃一頓會增肥嗎？ 問題補充: 我正在減肥過程中，昨天中午因為怕遲到，吃得又急又飽，會不會前功盡棄呀，怎么彌補？ 医师解答: 會的。并不是說你吃的這頓對你的體重有什么很實際的影響，而是說，它對你的心理作用是無限的。你可能會覺得，節食這么長時間了，吃一頓好的獎勵自己吧，或者是，偶爾多吃點買什么。而很多失敗的減肥都是由于心理上的放松。
你瞧，因為著急而吃得多，你捫心自問，這算不算是一個借口呢？少吃點會怎么樣么？不吃又會怎么樣呢？如果你有足夠的心理承受力，那不妨嚴厲地問自己：為什么我就是要吃這么多呢？
我想一個在減肥中的人，要經常這樣反省自己，以達到嚴格要求的效果。
所以我建議你要嚴格要求自己，直到減肥成功為止。
我覺得你可以為自己制定一個懲罰措施，以后再出現這樣的狀況，不妨給自己來個嚴厲點的懲罰，既達到減肥目的，又鍛煉心志。減肥啊，正確的營養補給與適量的運動是最好的方法。

而且暴吃一頓也很不利于身體健康呀。吃東西和做人一樣，都要點到即可。